Basta Paranoie!: Come Difendersi Dai Microstress E Liberare La Mente Per Sempre

I microstress ci affliggono senza che ce ne rendiamo conto. Ecco come riconoscerli, gestirli e vivere più leggeri. Ogni giorno incorriamo in eventi stressanti minimi, così piccoli che non innescano una risposta di ansia fisiologica da parte del cervello; il che, paradossalmente, è anche peggio. Sono sollecitazioni continue, che superiamo talmente in fretta da non dar loro peso. Si tratta però a tutti gli effetti di stress, e in una forma difficile da definire anche per chi ne è soggetto. Uno stress che, di fatto, ci riempie la testa di paranoie e pensieri negativi. Che ci fa sentire letteralmente sopraffatti senza una ragione precisa. Come spiegano bene gli autori, tutte queste piccole, impercettibili pressioni hanno un effetto domino devastante su di noi (e di conseguenza sui nostri cari), e allora addio al benessere. Diventiamo polveriere di stress senza nemmeno rendercene conto. E più siamo performanti, più corriamo questo rischio. Proprio l'urgenza, anche personale, del...